Konsantrasyon ve Dikkat

Konsantrasyon bulunduğunuz zaman diliminde dikkatinizi,duygularınızı ve hislerinizi yapmak istediğiniz işe vermektir.
YAPILACAK ÇALIŞMALAR
-KONSANTRASYONU OLUMSUZ YÖNDE ETKİLEYEN UNSURLARIN TESPİTİ.
-KONSANTRASYONU ETKİLEYEN İÇ VE DIŞ UNSURLARIN HANGİSİNİN DAHA BASKIN OLDUĞUNUN TESPİTİ.
A)İç unsurlar: Kişinin olumsuz düşünceleri, üzüntü, stress, kaygı ve gerginlik.
B)Dış unsurlar: Hava ve saha şartları, hatalı hakem kararları, rakip takımın üstün performansı, seyirci baskısı.

– KONSANTRASYONU ARTTIRMAYA DAYALI UYGULAMALI VE TEORİK ÇALIŞMALAR.
A) TETİKLEYİCİ KELİMELER KULLANMA.
B) TETİKLEYİCİ FİZİKSEL HAREKETLER YAPMA
C) NEFES TEKNİKLERİNİN KULLANIMI.
D) OTO KONTROL

-DİKKAT ÇEŞİTLERİNİN SPORDA UYGULANMASI.
A) Geniş-dış
B) Geniş-iç
C) Dar-dış
D) Dar-iç

Geçmişte takılma, gelecekle ilgili fazla hayal kurma, zihnini bulunduğun ana odakla.
BUDDHA

Check Also

Motive Edici Hikayeler

YA BİR YOL BUL YA BİR YOL AÇ YA DA YOLDAN ÇEKİL -Başarılı olmayı öğrenmenin …